בהתחשב בכך שקיבלתי החלטה לא ללכת לסמינר ברגע האחרון, זה מצביע על כך שאני יכול להריץ את חצי המרתון OC אחרי הכל. ממש נרשמתי למלוא הדרישה, עם זאת, לרדת למחצית בהתחשב בכך שאני לא מתאמנת/חושבת שאני הולך לנהל את זה.
ובכן, הייתי “חצי מרתון מוכן” בהתחשב באוקטובר כמו גם רציתי חצי מרתון בחודש בהתחשב בכך (למעט 10 מילר במארס).
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית
עוד סירטונים
הבא בתור
למידה מריצה לקויה
03:48
לחיות
00:00
08:21
12:07
זה נהדר לבדיקת מירוצים ברשימת “לעשות” שלי, אולם לא עבור יחסי ציבור. אני אנהל את חצי המרתון של OC בסוף השבוע וגם פשוט נהנה מזה. אבל, אני רוצה יחסי ג’רזי ספורטינג ליסבון ציבור במחצית הבאה שלי בדיוק 5 שבועות משם! אז אני הולך לחבר תוכנית אימונים במשך חמשת השבועות הבאים כמו גם לראות אם אוכל לגרום לזה לקרות.
זה בהחלט יהיה קשה להיות מהיר יותר עם חמישה שבועות של אימונים בלבד. (אני הולך לעשות 4 שבועות של אימונים כמו גם שבוע מחודד.) אבל, אני דורש מטרה חדשה כמו גם אני רק הולך לבחור את זה!
אני מתכנן את האימונים שלי על הנייר, אז אני אשתף את האימונים שלי כשאני הולך עם זאת לא במסמכים של גוגל.
כרגע אני מאמין שהתוכנית תהיה:
2 ימי ריצה קשים
2 ימים פשוטים עם הקבוצה שלי
אימונים חוצים בימים האחרים
לארוחת הצהריים אכלתי את המחצית השנייה של כריך סלט העופות הרכבות שלי. זו הייתה הפעם הראשונה שלי שניסיתי סוג זה כמו שאני באמת אהבתי את זה!
הפעם גם זרקתי כמה צ’טוס אפויים בתערובת. אני תמיד רעב יותר בימים ששחקתי – ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך אני הולך לנסות ולפרוש את החטיפים שלי כדי לשמור על שליטה.
עכשיו אני יוצא ליום ההכשרה השני שלי לתפקיד החדש שלי. ואז, אני מכה בתערוכה!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מה לעשות אם המירוץ שלך מבוטל בגלל Coronavirus
מה לעשות אם המירוץ שלך מבוטל בגלל Coronavirus
בדיוק איך לדרוך את Foward כמו גם להתאמן אם המרתון שלך, חצי מרתון, 10K, 5K מבוטל. Coronavirus כמו גם ריצת מירוצים קבוצת R
הצהרת מירוץ המרתון הגדולה ביותר של השנה
הצהרת מירוץ המרתון הגדולה ביותר של השנה
מה האתגר דבילי המרתון של וולט דיסני וורלד? כמו גם אתגר מטושטש? מידע כמו גם בדיוק כיצד לבחור אם אתה צריך
מרגיש מוכן לעומת להיות מוכן למירוץ שלך
מרגיש מוכן לעומת להיות מוכן למירוץ שלך
הדבר הראשון שיש לזכור לפני חצי ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל המרתון או המרתון המלא שלך. רעיון לאימוני מירוץ ברגע האחרון עבור
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
מרתון כמו גם תוכנית אימונים של חצי מרתון ביניים כדי לקבל מהיר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. סיבולת טריינטי
כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות
כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות
דאגות ריצות חדשות מקופסת הסיפורים של אינסטגרם @runeaTrepeat! היום אנחנו מדברים על רון חדשאימונים ל- R
אימון מרתון דיסני וורלד
אימון מרתון דיסני וורלד
קושי מטופח שבוע 1 טוב … כשקיבלתי החלטה להירשם לנהל את הקושי הסופי בשבוע שעבר הייתי בעיקר מפתיע
⚡ מאת Shareaholic
ו