שלשום פרסמתי “ארוחת הערב הקלה שלי 4 המרכיבים” והצעתי לך להשתמש ברוטב ספגטי סוכר נמוך.
כמה אנשים ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל שאלו אותי על איזה רוטב אני ממליץ ואיך אני מוצא סוכר נמוך / רוטב בריא. אז יצאתי למשימה למצוא את ג’רזי סלטה ויגו אפשרויות הרוטב הספגטי הבריאות הטובות ביותר.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות ג’רזי סרזו אוסקה – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. רעיון שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19
לחיות
00:00
08:21
03:48
הערה: שמעתי שהכנת רוטב מרינרה משלך היא ‘קלה’. אבל, אני מנסה לכתוב עבור ציצים עסוקים שרוצים להיות בריאים. אני תמיד שואל, “האם סינדי תעשה את זה?” – סינדי הוא חבר הכי טוב שלי שיש לו ילדים ומשרות וכירים וקקי שיער גדול וכלבי חיות מחמד להרים.
ואם הייתי אומר לה להכין רוטב ספגטי משלה היא הייתה אומרת לי לסגור את מלכודת השתייה של עשב החיטה. אז כן, מקווה שזה יעזור.
רוטב הספגטי הטוב ביותר – כיצד למצוא רוטב סוכר נמוך
1. בדוק את החומרים.
באופן כללי טוב להימנע מלהשיג אוכל עם:
הרבה מרכיבים
“סוכר” כאחד מארבעת המרכיבים הראשונים
דברים בתנאי שאתה לא מזהה
2. בדוק גרם סוכר. מטרה להשיג רוטב עם 7 גרם למנה או פחות. הערה: אפילו בלי להוסיף עגבניות סוכר ומרכיבים אחרים יש מעט סוכר כך שהגרמים לא יהיו 0.
3. מידע על התזונה הכללי: בדוק את הקלוריות, השומן, השומן הרווי, הסיבים והנתרן.
טיפ: רק בגלל שמשהו אומר “לב חכם” או “דל שומן!” או “דגנים מלאים !!” לא מצביע על כך שהוא בריא או שיש לו את המרכיבים הטובים ביותר. הקפידו לקרוא את התוויות, ולא רק את הקשב תופס את המילים בחזית.
הבחירה שלי: בדרך כלל אני מקבל את כל מה שיש לו סוכר נמוך בכל הרעיונות לעיל ומכירה. בּוּם.
שאלה: האם אתה מוקדש למותגים מסוימים או משנה את זה הרבה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק