שלום! איך הולך? אני מותש. עם זאת היה לי סוף שבוע מהנה, אז אני הנחה שזו העלות שאתה משלם! בהחלט שווה את זה
בדוק את תוצאות ה- LA Marathon / Recap שלי לפרסם מידע נוסף!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של מכשירים שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על ג’רזי לסטר סיטי 5 מהלכי אימון לליבה חזקה כמו גם לקושי את שיווי המשקל שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 31 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12
לחיות
00:00
08:21
04:31
אתמול אידיאלי אחרי המרתון פניתי לא פחות מהמרחב שלי לנסיבות אמבטיה של קרח כמו גם שייק.
כמו כן תפסתי אוכל מאוהל קמפינג ה- VIP האלגנטי אחרי …
ואז, פשוט הסתובבתי קצת לבעוט בחזרה וגם ליהנות מהרצאים האחרים שהולכים ברחוב אחרי המרתון. התכוונתי לחזור למחיאה כפיים עם זאת, הרגשתי שיש לי הרבה יותר מספיקה, כמו שצריך להסתובב כמו גם להתייבשות מחדש.
אני מבין 99.6% ממספרות המרתון של לה מרתון ידברו על החום – אכן היה חם במיוחד, במיוחד לריצת מרחק! אבל, היה לנו כאן ‘חורף’ חם למטה, כך שזה לא היה מזעזע לגופי כמו אחרים שהגיעו מהמזרח. בנוסף, באמת נכנסתי למירוץ עם הלך הרוח שיום ראשון לא היה היום לדחוף את עצמי בהתחשב בכך שהיה כל כך חם. לכן, אני מאמין שנבעט בחזרה וגם לא שאף על זה בסיוע בפעם אחת. לך אישיות מסוג C!
לבסוף התקיימתי לצאת לטיול למים. המדליה שלי רצתה לראות את האוקיאנוס. פצצה על ידי ציפור !! באמת קיבלתי כמה תמונות טובות בהרבה מזה, עם זאת אני מאמין שזה מצחיק.
שיתפתי את זה באינסטגרם עם זאת במצב שאתה לא מציית אלי שם …
כלל מספר 3 של ריצה/מירוץ: ללבוש את מדליית המירוץ שלך להמשך היום! היי, זה היום היחיד שאתה הולך ללבוש אותו, אז ספורט את זה גאה!
היה מרתק לראות את הרחוב בו המרתון השלים רק שעות אחר כך, כל כך ריק כמו גם מצער כמו הלב השחור הקטן שלי …
אחרי הליכה קצרה לאוקיאנוס השקט הסתפקתי בקבוצה לארוחת ערב בבואה בסנטה מוניקה. המדריך אנדרו כמו גם דינה קסטור הצטרפו אלינו גם! היה ראוי לציון לשבת ליד דנה כמו גם לשוחח על כל מה שרוץ לחיות מחמד משפחתיות כדי להשיג את שפעת. אני מעריצה אותה (אבל ניסיתי לשחק את זה נהדר ברור).
זה היה כל כך נהדר שהמרוץ מאחורינו כמו גם פשוט ליהנות ממצב מזג האוויר המהמם כמו גם בחברה של זה. סיפנתי את רייצ’ל בפעם הראשונה בסוף השבוע הזה …
וממש כאן שכני הדרומי ג’רזי שאלקה 04 סטופטממה …
זו הייתה אחת הארוחות בהן כוס היין הלבנה שלך לעולם אינה ריקה, כך שאתה מאמין שהיה לך רק אחת, עם זאת באופן בלתי צפוי היא פוגעת בך בצורה הטובה ביותר. תרגיש אותי?
ארוחת הערב התחילה עם סלט טריז …
אם סלמון נמצא בתפריט, אני מקבל את זה …
פירה.
קינוח!
אחרי הקינוח הם הוציאו סוכריות כותנה טריות כמו גם נוצצים !! כמה כיף זה?!?!?
אחרי הארוחה הגיע הזמן להראות שלום …
BOO. אן כמו גם אני הולך לשיטה ג’רזי ארסנל בחזרה, באופן אידיאלי נסתובב שוב בקרוב !!
הבוקר התעוררתי בשעה 4:30 בבוקר. wtf.
התכוונתי לחזור לישון, עם זאת, חשבתי שעלי לנסות ולנצח את תנועת האינטרנט של LA כמו גם לחזור הביתה. אז ארזתי וגם עזבתי באי רצון את המלון …
למזלי, התגעגעתי לחלוטין לכל תנועת האינטרנט כמו גם בית דירה בשעה. ציון!
עכשיו אני מדבר איתך אנשים נהדרים כמו גם נמנעים מהדוא”ל שלי.
אני אראה אותך קצת!
שאלה: מתי בפעם האחרונה הייתה לך סוכריות כותנה?
כולנו דיברנו על זה כשזה יצא – שנים כמו גם לפני שנים !!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק