שימוש במשקאות מרכיב גדול יותר במשקל
ScienceDaily – כאשר זה נוגע לירידה במשקל, מה שאתה שותה עשוי להיות חיוני בהרבה ממה שאתה אוכל, לפי חוקרים במוסד הבריאות הציבורי של ג’ונס הופקינס בלומברג. החוקרים ניתחו את הקשר בין שימוש במשקאות בקרב מבוגרים, כמו גם שינוי במשקל, כמו גם ג’רזי מנצ’סטר יונייטד גילו כי ירידה במשקל קשורה באופן חיובי עם ירידה בשימוש בקלוריות נוזלית כמו גם צריכת קלוריות נוזלית הייתה השפעה חזקה יותר על משקל מאשר צריכת קלוריות מוצקה.
“גם נוזלים כמו גם קלוריות מוצקות היו קשורים לשינוי במשקל, עם זאת, הוכח כי רק ירידה בצריכת קלוריות נוזלית השפעה במידה ניכרת את הירידה במשקל במהלך 6 החודשים,” הצהיר בנג’מין קבאלרו, דוקטורט, מחברו הבכיר של מחברו של בכיר מחקר המחקר כמו גם פרופסור עם המחלקה לבריאות עולמית של בית הספר בלומברג. “ירידה בצריכת קלוריות נוזלית הייתה קשורה לירידה במשקל של 0.25 ק”ג לאחר 6 חודשים וכן 0.24 ק”ג לאחר 18 חודשים. בין משקאות ממותקים בסוכר, הפחתה של מנה אחת הייתה קשורה לירידה במשקל של 0.5 ק”ג לאחר 6 חודשים וכן 0.7 ק”ג לאחר 18 חודשים. מבין שבעת סוגי המשקאות שנבדקו, משקאות ממותקים בסוכר היו המשקאות היחידים שקשורים במידה ניכרת לשינוי משקל. ”
החוקרים ערכו מחקר מחקרי פוטנציאלי שנערך בקרב 810 מבוגרים בגילאי 25-79 שהשתתפו בניסוי הפרמייר, התערבות אקראית, מבוקרת, מבוקרת, התנהגותית. קבאלרו יחד עם עמיתים ממוסד הרפואה של ג’ונס הופקינס; הלב הלאומי, הריאה, כמו גם מכון הדם; להילחם באוניברסיטה; המרכז לחקר המחקר הביו -רפואי של פנינגטון; מרכז קייזר פרמננטה למחקר בריאות ובריאות; אוניברסיטת אלבמה; כמו גם פנסילבניה מציינת את משקל המשתתף הנחוש באוניברסיטה, כמו גם גובה תוך שימוש בסולם מכויל כמו גם סטאדיומטר רכוב על קיר בשני 6 וגם 18 חודשים. צריכת התזונה נקבעה על ידי ביצוע ראיונות זיכרון תזונתיים ללא הודעה 24 שעות ביממה טלפונית.
החוקרים חילקו משקאות למספר סיווגים המבוססים על חומר קלוריות כמו גם הרכב תזונתי: משקאות ממותקים בסוכר (משקאות קלים רגילים, משקאות פירות, אגרוף פירות או משקאות עתירי קלוריות ממותקים בסוכר), משקאות תכנית דיאטה (סודה דיאטה כמו גם כמו גם משקאות “דיאטה” אחרים ממותקים בממתיקים סינתטיים), חלב (חלב מלא, 2 אחוז חלב שומן מופחת, אחד אחוז חלב דל שומן, כמו גם חלב רזה), 100 אחוז מיץ (100 אחוז פירות כמו גם ירק מיץ), קפה כמו גם תה עם סוכר, קפה כמו גם תה ללא סוכר כמו גם משקאות אלכוהוליים. הם גילו כי ב 37 אחוז משקאות ממותקים בסוכר היו המקור המוביל לקלוריות נוזליות.
צריכת קלוריות נוזליות ממשקאות הוגברה במקביל למגפת ההשמנה. מחקרים קודמים של חוקרי מוסד בלומברג מתקדמים כי 75 אחוז מהמבוגרים בארה”ב עשויים להיות בעלי עודף משקל או השמנת יתר עד 2015 וכן קישרו את השימוש במשקאות ממותקים לסוכר למגפת ההשמנה, המשפיעה על שני שלישים של מבוגרים כמו גם מגבירים את הסכנה לתנאי בריאות ובריאות שליליים כמו סוכרת מסוג 2. החוקרים מציעים צריכת קלוריות נוזלית מוגבלת בקרב מבוגרים כמו גם להפחית את השימוש במשקאות ממותקים בסוכר, כמרמז להשיג ירידה במשקל או למנוע עודף עלייה במשקל.
“בין המשקאות, משקאות ממותקים בסוכר היה סוג המשקאות היחיד שקשור במידה ניכרת לשינוי משקל הן בשני- וגם ל -18 חודשים,” הצהירו תקופות UP “, הצהיר ליווי צ’ן, MD, PhD, MHS, מחבר המוביל של המחקר לימוד כמו גם בוגר מוסד בלומברג. “שינויים בשימוש במשקאות תכנית דיאטה כמו גם במשקאות אלכוהוליים היו קשורים הפוך לירידה במשקל, ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל אולם לא היו מובהקים סטטיסטית. המחקר שלנו תומך בהצעות מדיניות כמו גם במאמצי בריאות הציבור והבריאות להפחתת צריכות של קלוריות נוזליות, במיוחד ממשקאות ממותקים בסוכר, באוכלוסייה הכללית. ”
“הפחתה בשימוש במשקאות ממותקים בסוכר קשורה לירידה במשקל: המשפט המוביל” נכתב על ידי ליווי חן, לורנס ג’יי אפל, קתרין לוריה, פאו-חווה לין, קתרין מ. שמפניה, פטרישיה ג’יי אלמר, ג’מי ד ‘ ארד, דיאן מיטשל, בריאן סי באצ ‘, לורה פ. סווטקי כמו גם בנימין קבאלרו.
המחקר נתמך על ידי הלב הלאומי, ריאה כמו גם מכון הדם; המכונים הלאומיים לבריאות; המוסד של ג’ונס הופקינס בלומברג של מרכז בריאות הציבור לתזונה אנושית; כמו גם המכון הלאומי של יוניס קנדי שרייבר לבריאות ובריאות ילדים כמו גם התפתחות אנושית.
התוצאות מתפרסמות ב -1 באפריל 2009, בעיית כתב העת האמריקני לתזונה רפואית.
התייחסות ליומן:
1. Liwei Chen, Lawrence J Appel, Catherine Loria, Pao-Hwa Lin, Catherine M Champagne, Patricia J Elmer, Jamy D Arד, דיאן מיטשל, בריאן סי אצווה, לורה ג’רזי פורטו פ סווטקי, כמו גם בנימין קבאלרו. הפחתה בשימוש במשקאות ממותקים בסוכר קשורה לירידה במשקל: ניסוי פרמייר. American Journal of Medical Nutrition, 2009; Doi: 10.3945/ajcn.2008.27240
עיבוד מחומרים שמציעים אוניברסיטת ג’ונס הופקינס בלומברג מוסד לבריאות הציבור.
מקור מאמר: ScienceDaily.com