זה הקיץ כמו גם ה- Livin ‘הוא קל – לנהוג על גבי מעקב הפעילות שלך צריך להיות גם כן. לעמוד ברצון לנתק את הגשש שלך כאשר הכספית עולה, אירוע חתונה […]

לאחר העבודה היום יצאתי לטיול של 3 קילומטר וחזרתי הביתה לשטוף את הכלים והכין ארוחת ערב. ציון! זה היה הכי טוב במיוחד מכיוון שהייתי צריך לפגוע בחנות המזון הבריאותי לכמה […]

בשבוע שעבר ה- UFC שלח את מארק רטנר לוושינגטון כדי לאשר בניגוד לתקנות שמטרתו להרחיב את מעשה מוחמד עלי לאומנויות לחימה מעורבות. (לרקע אתה יכול ללחוץ ממש כאן כדי לבדוק […]

יש לי את הדבר הזה, זה שגרה משיטה חזרה. זו שגרה לקויה אם אוכל להתקשר לזה (?) יש לי היסטוריה של אכילה זלילה … כמו גם רציתי לדבר על זה […]

הבוקר הייתה כישלון משמעותי. הכנתי שייק ידידותי לסביבה עם אבקת חלבון שוקולד, צ’יה, מאקה, קרח, 1/2 ננר קפוא, מסטיק קסנטאם כמו גם מים. משום מה זו הייתה העקביות הכי גסה. […]

כן! חיכיתי למסעות שלי כדי לפרוץ למלאי החומוס שלי, כמו גם לבסוף הצלחתי הלילה! הרבה חומוס על סלט. הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יום ג’רזי […]

שלום! אני מדווח עם 26.2 מיילים לערימה שלי על הצ’ק -אין של מיילים היום. להלן תוצאות המרתון של Revel City שלי וסקירה מחדש. ספוילר: 12 דברים השתבשו במירוץ הזה. לא […]

ג’רזי פומאס כשהלכתי לאסוף את תוצאות בדיקת הדם שלי הרגשתי מטלטל, אבל לא רעב. החלטתי להביא שקית גזר כדי להוציא את “הלעיסה” מהמערכת שלי. ארוחת הבוקר שלי הייתה סופר גדולה, […]

ישנם שני דברים שאמרת לעולם אל תתנו לעצמכם להשיג – רעבים מדי או חרמנים מדי. כשאתה עושה את הטעות של להיות רעב או חרמן מדי, אתה מקבל לעתים קרובות החלטות […]

כותרת הפרסום הזו אין מה לסיים עם שום דבר שעשיתי או אכלתי היום. אני מתבייש שאני לא חוגג את הזיכרון של עמי לקרב פואבלה. זה לא יום ההסתמכות העצמית המקסיקנית […]