שלום! אני מדווח עם 26.2 מיילים לערימה שלי על הצ’ק -אין של מיילים היום. להלן תוצאות המרתון של Revel City שלי וסקירה מחדש. ספוילר: 12 דברים השתבשו במירוץ הזה. לא ציפיתי שזה יהיה נהדר מכיוון ג’רזי גרמיו שהייתי בדיוק יחד כך שרק רזה יוכל לקחת את מסלול ה- Carpool. ברצינות.
כל כך סופר בהיר ומוקדם, פנינו לאזוסה לתפוס אוטובוס בהתחלה. כישלון ראשון ביום שהלכנו למקום הלא נכון ופשוט עשינו את האוטובוס האחרון לקו הזינוק. ככל הנראה 701 מערבה ו- 701 מזרח הם מקומות שונים, מי-דה חשב?
הסרטונים האחרונים שלי
סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית
עוד סירטונים
0 שניות של 12 דקות, 7 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
12:07
למזלנו עשינו את זה והגענו להתחלה לא בעייתית. אבל נכשל מס ‘2 היה שכאשר הלכנו לאסוף את הסינונים שלנו הבחור האחראי אמר שזה נמצא בתחתית הגבעה. מכיוון שהוא ידע ששנינו נרשמים ונינו 26+ מיילים מההתחלה הוא אמר שאנחנו יכולים פשוט לספר למישהו בסיום ולקבל זמן אקדח, אבל לא היה לנו תזמון שבב.
הדבר המוזר עם SR ואני היה רץ נדיר למרחקים ארוכים מאשר לא משוגע במיוחד על זמננו ולהיות תחרותי. אני חושב שזו הסיבה שאנחנו מסתדרים כל כך גדולים. ובכן, זה ואני דבק בה כמו מסטיק על נעל כי היא פרן היחידה שלי.
שנינו מלאים בתשלום 20 דולר נוספים עבור איסוף מנות יום המירוץ והכל כך שהיינו בעיקר עצובים שלא נוכל להשתמש בכסף הזה כדי לקנות אוכל.
תתכונן לרוץ !!!
רץ רזה בתחילת הדרך, עם איזה בחור שלובש שמלת בית חולים בזמן שיום המירוץ זורק ציוד.
פאם קבע את קבוצת 3:40 והטילה אותה לחלוטין !!! סופר גאה בה.
למרתון רבל קניון יש מסלול מהיר נהדר. זה מתחיל בראש ההר ואתה רץ ישר למטה לאורך 13 מיילים. ואז יש כמה גבעות. הם כנראה קטנים אבל הם ממלאים עצומים אחרי כל כך הרבה בירידה.
זה מדהים. מאוד יפה. אהבתי את הטבע וההרים והאוויר הצח. אהבתי את ההיבט במורד הקורס, אבל זה התחיל להרוג את הרביעי שלי. הרגליים שלי כבר היו עייפות באופן כללי להחליף את האימונים שלי בזמן האחרון, אז הוספת הירידה החוזרת ונשנית וממש הרגשתי את זה.
הפסקות אמבטיה של מרתון – היו המון תחנות סיוע ותנופי פורטה. ניסיתי להחזיק את זה, אבל הייתי צריך ללכת לשירותים בסביבות מייל 18. ואז הייתי צריך ללכת שוב?! היה לי סוג של נושא בטן שמעולם לא קרה לפני כן. אני הולך לרשום את מה שאכלתי לאחרונה כדי לחקור את זה.
והכישלון הסופי של אמריקה … איבדתי את ה- iPod שלי לאחרונה (קרא: זה כנראה מתחת לערימת דואר על שולחני) והאזנתי לפנדורה בזמן ריצה. מכיוון שהיינו בטבע למירוץ הזה לא הייתה קבלת פנים = לא פנדורה. לא הייתה לי מוזיקה עד מייל 23. רצתי 23 מיילים בלי שום מוזיקה. בא. אבל לגמרי אשמתי.
SR ואני רצנו את רוב 12 המיילים הראשונים יחד. למרות כל הכישלונות שעשינו כיף עד שנשרפתי והאטתי את הדרך למטה. עיין באינסטגרם שלי לסרטון בן 9 שניות של הכיף.
פגעתי בקיר די קשה גם בסביבות קילומטר 18 ופשוט ניסיתי להחזיק מעמד לחיים יקרים. סנדי מבני הזוג של בוסטון בול ברונט קיבל כמה תמונות טובות ממני על דלת המוות. למזלי, לא דפקתי.
מרתון Revel City בוצע בתוצאה 3:54:16
זה היה מירוץ קשה, אבל אני גאה בעצמי שדחפתי. אבל מייד אחרי המירוץ העגלים שלי הרגישו סופר צמודים ואני יודע שאני הולך להיות כואב מחר. אני ממש מפחד עד כמה אני כואב להיות … מאחל לי בהצלחה.
נערם על המיילים …
עכשיו תורכם לדבר … מה הערימה שלכם על המטרה של מיילס לשבוע השני? השאירו תגובה ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל עם זה!
שלי: יום ראשון הוא יום מנוחה אבל אני אמתח ואלך. ללכת 3 מיילים בכל יום על גבי כל אימונים מתוזמנים.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹקהמשך עם אלה:
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום וביקורת. אירווין חצי מטורף חצי מרתון מסלול ריצה וסקירת מירוצים וטיפים
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תכנית אימונים של מרתון וחצי מרתון ביניים כדי להגיע מהר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. חוזק טרונאי
התבסס על תוצאות המירוץ של דובי המרתון של מרתון
התבסס על תוצאות המירוץ של דובי המרתון של מרתון
Revel Run Series Marathon Marathon Big Bear Recap and Rise Top 10. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב גדול וריצה עם שלי
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה
מרתון סיטי גלישה וחצי ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל מרתון תוצאות וסוכנות סיכום. תמונות וכיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
רץ את סוף השבוע מרתון דיסני וורלד 2022. ביקורת ומירוץ של דיסני 10K. 10 התמונות והרגעים המובילים מהריצה
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
העיר הטובה ביותר של אמריקה (סן דייגו) תוצאות מירוץ חצי מרתון וסקירה. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
⚡ מאת Shareaholic
ו