ג’רזי פומאס כשהלכתי לאסוף את תוצאות בדיקת הדם שלי הרגשתי מטלטל, אבל לא רעב. החלטתי להביא שקית גזר כדי להוציא את “הלעיסה” מהמערכת שלי. ארוחת הבוקר שלי הייתה סופר גדולה, […]
רעבים מדי או חרמנים מדי
ישנם שני דברים שאמרת לעולם אל תתנו לעצמכם להשיג – רעבים מדי או חרמנים מדי. כשאתה עושה את הטעות של להיות רעב או חרמן מדי, אתה מקבל לעתים קרובות החלטות […]
סינקו דה מאיו ’10
כותרת הפרסום הזו אין מה לסיים עם שום דבר שעשיתי או אכלתי היום. אני מתבייש שאני לא חוגג את הזיכרון של עמי לקרב פואבלה. זה לא יום ההסתמכות העצמית המקסיקנית […]
מוכן סט Go
שלום! נטרקתי כל הזמן וגם עבדתי עם ארוחת הצהריים (אני משתדל לא לעשות את זה או שאני משתגע). אמצע אחר הצהריים היה לי חטיף מועדף של השבוע-דגני בוקר כמו גם […]
חי מקולורדו
מה ההבדל ביום עושה! 24 שעות אחורה הייתי בפלורידה ונהניתי מבריי החוף (קרא: לחות). הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 […]
רוקסי קיבל מהפך!
שישי שמח! איך היה השבוע שלך? השבוע של רוקסי היה נהדר מכיוון שהיא קיבלה מהפך. וו-הו! נראה טוב רוקס. ניצחתי את התנועה הביתה, וזה מדהים במיוחד. ועכשיו אני מדבר איתך […]
מועדפים מרץ
srirgotcha !!! פוסט הטריק שלי לירידה במשקל היה בדיחה של טיפש אפריל, ממש כמו שאר RER. אני לא יכול לכתוב פוסט על פשטידה בלי לעשות בדיחה, אז אנחנו באמת לא […]
חצי מרתון של דיסנילנד עם Team All 4 הילדים
שלום! מרוצה ביום שני !! מה שלומך? יש לי כמה חדשות מרגשות על חצי המרתון של דיסנילנד, בתוספת אוכל טעים. ראשית, אני משתוקק לביבות חלבון לאורך הארוך ביותר, אבל אני […]
מה לאכול כשאתה רץ ואממ, לאכול
כי זה הבלוג החמישי שלי חשבתי שאחזור למקום בו הכל התחיל. לא, לא כל הדרך חזרה לשם … הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים […]
איך אני שוקל את עצמי
שלום! מה שלומך? מרוצה 1 בפברואר! יום שני ללא בשר מרוצה! יום שני מרוצה בשרני (אם זה הדבר שלך)! יום קריאה מרוצה! יום הראשון של האתגר של 24 הימים אם […]