שלום! ספטמבר שמח !! איך הולך? יש לי פוסט מדגיש ג’רזי קשיווה רייסול מהיר עם הריצה האהובה עלי ואוכל מאוגוסט … ומטרות ספטמבר !! הגדרת כאלה? נותרו רק ארבעה חודשים בשנת 2017 – קבעו כמה יעדים מהנים, קבעו כמה יעדי ריצה … כל מה שתא, דואגים לנקוט בפעולה השבוע. הזמן טס כשאתה רץ!
הסרטונים האחרונים שלי
בן זוגי המקסים במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
בן זוגי המקסים במחלקת פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך
סקירת ספרי שמע על ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.
האם זה האזנה טובה?
אני משתף סקירה מהירה של הספר הזמין ב- Audible.
מאמזון:
ספר זיכרונות מרגיע לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי מחלות נפשיות ומאשר את כוח האהבה.
חייהם של מארק וג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם התאהבו בשמונה עשרה, התחתנו בעשרים וארבע והתחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. אבל כשג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא סבלה מפסק פסיכוטי אימתני ובלתי צפוי שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה תוססת ומותאמת היטב; הבא, היא הייתה הזויה ומסובכת, משוכנעת כי יקיריה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה עלי להקשיב הלאה?!
קישורים לספר ולביקורות אחרות נמצאות ב- RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07
לחיות
00:00
08:21
05:31
ראשית נדבר על פוסטים הטובים ביותר לאוכל וכושר מאוגוסט …
*פודקאסט RER לוקח הפסקה ליום העבודה ויחזור בשבוע הבא.
אוגוסט 2017 פוסטים הטובים ביותר לבלוג אוכל
ריצה אהובה
אני יודע שזה יישמע ג’רזי מנצ’סטר יונייטד מטורף … אבל הריצה האהובה עלי מאוגוסט הייתה בריצה בפאלם ספרינגס.
כן, זה היה 101 מעלות.
כן, הרגשתי שאני רץ בתוך סאונה.
כן, עובר אורח אקראי התחיל לדבר עם SR ואני בחניון רכב 7-11 כשעצרנו לשתות מים.
כן, בכל מקרה אהבתי את זה כי התחלתי לרוץ עם חברתי האחת האמן המכונה רשמית SkinnyRunner. היא החבר היחיד שלי בריצה ואני מתגעגע אליה. זה היה ממש נהדר להתעדכן – ובכן, להתעדכן בחיים … לא לרוץ מכיוון שהיינו סופר איטיים בגלל החום. זה היה האהוב עלי!
בדוק את זה כאן -> מה לעשות ולא לעשות בפאלם ספרינגס
אוכלים אהובים
טוסט צרפתי בריא במתכון ספל <- ארוחת בוקר סופר קלה עם דגנים מלאים, חלבון ומעל אותו עם PB. זה ישמור גם עלכם מלא! ו CHILE RELLENO תוספת מתכון <- להיט גדול עם משפחתי פוסט מועדף שאני רוצה לחזור עליו אני עדיין לומד על פודקאסטים - ואני יודע שהפרקים הראשונים הם קצת קופצים. אז אני מאוד מעריך את כל התמיכה והאהבה במאמץ החדש הזה. תודה! אני מבטיח שזה ישתפר. אני אוהב את הפודקאסט RER כי אני צריך לשתף טיפים ועצות לגבי ריצה, אוכל וחיים מרצים שונים. אני מקווה שאתה מקבל מזה משהו יקר. אנא בדוק את זה ותודיע לי מה אתה רוצה לשמוע עוד! הפוסטים האהובים עלי לחזות הם כמה מהפוסטים שלי בפודקאסט - אם אתה רוצה לשמוע הכל על ריצת 100 מירוצים וסיים אחרון בדוק את הצ'אט שלי עם ליסה ג'קסון כאן. ואם אתה רוצה עוד - בדוק את הספר שלה את הקצב או שלי? בדוק את הראיון שלי עם רץ MCM חואן הרננדז ובדוק את החלק התחתון של הפוסט למשאבי בריאות הנפש. חזור על בונוס: זכור לבדוק את דף הנחות המירוץ שלי עבור קודי קופון עבור כל כך הרבה מירוצי מרתון מלאים של 5K, 10K, Half ו- Full Marathon, כולל - סדרת המירוץ של Lexus Late Up Socal / Rock n Roll Marathon / Series Racel Series ועוד! יעדי ספטמבר שיתפתי את המטרות שלי בספטמבר בסרטון חי באינסטגרם ובפייסבוק. וודא שאתה עוקב אחריי שם - אני מתכנן לעשות עוד סרטונים ועדכונים חיים! אם פספסת את זה ... יעדי ספטמבר שלי אינם פועלים באופן ספציפי או יעדי דיאטה. הם די אקראיים! 1. צ'ק-אין עם הריצה, האימון או יום המנוחה שלי באינסטגרם ובפייסבוק כל יום. (קשור - איפה אתה מסתובב יותר? אני עושה את שניהם כי אני לא בטוח.) 2. עבור לעמוד על סיבוב ההנעה 4 פעמים. 3. "כן ו ..." -> התחל את התגובה שלי לכל דבר בצורה חיובית.
שאלה: מה הייתה הריצה הטובה ביותר שלך או לאכול מאוגוסט ??
מה יעדי ספטמבר שלך?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּיןלַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
כמה זמן צריך להיות הריצה הארוכה שלך ולהפעיל את הסרט הטוב ביותר בשאלות ותשובות
כמה זמן צריך להיות הריצה הארוכה שלך ולהפעיל את הסרט הטוב ביותר בשאלות ותשובות
כמה זמן הריצה הארוכה שלך צריכה להיות לחצי מרתון? זה להקת סירום – כמה זמן המאתרת מריצה? RRCA COA
רץ להקות צפייה, ציוד אימון ישן של חיל הים ועוד שאלות
רץ להקות צפייה, ציוד אימון ישן של חיל הים ועוד שאלות
אני עונה על השאלות שלך מתיבת הסיפורים @RuneAtrepeat Instagram! אנו מכסים נושאים ריצה כמו איך לשפר
שאלות ג’רזי קאשימה אנטלרס ותשובות על אכילה אינטואיטיבית וצירים, טיפים לריצת קיץ ועוד!
שאלות ותשובות על אכילה אינטואיטיבית וצירים, טיפים לריצת קיץ ועוד!
הפעלת כושר אוכל אינטואיטיבי שאלות ותשובות. טיפים לריצה בקיץ, מה לעשות אם אתה בדיכאון ו
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
שלום! איך היה ריצה ואוכלת השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי ועדכונים מ- Th
שאלות ותשובות על ריצה אכלו מגנים חוזרים, פודקאסטים וימי התאוששות
שאלות ותשובות על ריצה אכלו מגנים חוזרים, פודקאסטים וימי התאוששות
כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי ותוהה כמה זמן אתה ממריא … טיפים fo
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
כמה קילומטרים רצתי השנה. המירוצים הטובים ביותר וטיפים לריצה כולם בפוסט אחד! בדוק את ספירת הקילומטרים הכוללת וקאלו
⚡ מאת Shareaholic
ו