שלום! בדיוק איך היה ג’רזי מונטריי סוף השבוע שלך?! אם היית חי את החיים הקדחתניים, נשארתי בצימר הראשון שלי, חניתי כמו גם ראיתי את שרמן הגנרל?
לא רצתי בשום דרך בסוף השבוע הזה, כמו ג’רזי קאשימה אנטלרס שלא בסופו של דבר עשינו טיולים אמיתיים מאז אילוצי זמן. אז הבוקר רגלי היו מוכנות לריצה! עשיתי קצת פחות מ -6 מיילים בלי שום מוזיקה – ה- iPod שלי נפטר כשיצאתי מהדלת?
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
המחצית האחרת המקסימה שלי במחלקת פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
המחצית האחרת המקסימה שלי במחלקת פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך
הערכת ספרי שמע של ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.
האם זו האזנה נהדרת?
אני משתף הערכה מהירה של הספר המוצע ב- Audible.
מאמזון:
ספר זיכרונות מרגיע לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי בעיית בריאות הנפש כמו גם מאשר את כוח האהבה.
מארק כמו גם חייו של ג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם נפלו כמו בגיל שמונה עשרה, התחתנו בגיל עשרים וארבע, כמו גם התחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. עם זאת, כאשר ג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא חוותה הפסקה ג’רזי בנפיקה ליסבון פסיכוטית מפחידה כמו גם בלתי צפויה שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה מלאת חיים כמו גם מותאמת; הבא, היא הייתה הזויה כמו גם אובדנית, שכנעה כי אלה אוהבים את אלה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה עלי להקשיב הלאה?!
קישורים לספר כמו גם הערכות אחרות נמצאות באתר raneatrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05
לחיות
00:00
08:21
05:31
בהתחשב בכך שהתחלתי לחקור אבטחה עבור מצגת האבטחה של סופרי הבלוג שלי ב- HLS הייתי הרבה יותר מודע להיות בטוח יותר להיות בטוח יותר. אני אשם לחלוטין בכך שהוא נוח גם בשגרה שלי כמו גם לא לנקוט אמצעי זהירות מתאימים.
דאגה אחת גדולה שקיבלתי במהלך המצגת שלי הייתה, “האם אתה לוקח ריסוס פלפל בריצות שלך?”. ניצלתי לקחת את זה כשהייתי רץ על שבילים מהמדרכה, עם זאת, קיבלתי רפה בעניין. לכן, למרות שכולנו מבינים את המדיניות מאפשרת לרענן את רגלינו
טיפים לאבטחה של Runner:
1. וודא שמישהו יבין לאן אתה הולך כמו בדיוק כמה זמן תיעלם. יש לי את שגרת האימונים שלי על הקיר, כך שבן יכול להציץ בזה כמו גם ציטוט כשאני חייב לחזור.
אם אתה מקוון לבד וודא שלעבודה לעבודה או לחבר משק הבית יש את השגרה שלך כמו גם שיחות טלפון אם אתה לא מציג כמו עבודה בזמן.
2. לרוץ על שבילים ציבוריים וסוחרים היטב. שמור בדיקת נתיב נסתר חדש כאשר יש לך בן זוג פועל!
3. קח ספריי פלפל או קראטה. היה מוכן להשתמש בו אם אתה צריך. יש תוכנית אם משהו אכן מתרחש – מה תעשה?
4. קבע “בוקר טוב!” או “היי!” לכולם אתה עובר. אתה עושה זאת משלוש סיבות:
ת. אתה רוצה שתוקף פוטנציאלי יבין שראית אותם. ‘
ב. זה נחמד.
ג. אתה רוצה כמה אנשים ככל האפשר לראות/לזכור אותך במצב שמשהו קורה לך. כן, זה חולני ככל שיהיה?
אני מנסה לשמח כמה שיותר אבסורדי כדי שאנשים יקחו בחשבון לחלוטין “אותה אישה משוגעת עם חולצת טי ניאון כמו גם הבוגרים שמסתובבים באפה. ”
בנוסף, נראה שיש לי צרעת מכל עקיצות הבאג שלי אז יש לי את זה בשבילי? אפילו האמנתי שאכלתי הרבה מאוד אמש (או אולי מאז?!) הייתי רעב להפליא הבוקר. במהלך הריצה שלי בישלתי הרבה מושגי ארוחת בוקר בראש כמו גם החלטתי על סובין שועל דלעת עם גבינת קוטג ‘.
אני מאוד מבשל את סובין שיבולת שועל. לאחר מכן, מוסיפים את הדלעת, הממתיק ואת גבינת הקוטג ‘כמו גם מבשלים עוד קצת.
שאלה: שתף טיפ אבטחה!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹקהמשך לבחור באלה:
שאלות ותשובות באפריל 2020 מספר 1
שאלות ותשובות באפריל 2020 מספר 1
הדאגות שלך מסיפורי אינסטגרם @runeaTrepeat לאפריל 2020 – # 1. אנחנו מדברים בריצה, מה שאני אוכל עבור Breakfas
הכנת יום בוקר של יום המירוץ כמו גם PDF חינם להדפסת רשימת בדיקה
הכנת יום בוקר של יום המירוץ כמו גם PDF חינם להדפסת רשימת בדיקה
בדיוק איך להתכונן לרשימת המירוצים שלך כמו גם לרעיונות לבוקר הריצה. מה שאני עושה כמו טוב אוכל לפני חצי מרתון. חו
11 מתוך רעיונות הריצה הטובים ביותר לקיץ כמו גם מתכנן ריצת קיץ
11 מתוך רעיונות הריצה הטובים ביותר לקיץ כמו גם מתכנן ריצת קיץ
רעיונות לריצת קיץ חמה. בדק לפני הריצה הבאה שלך בחום כמו גם לחות! בדיקת בדיקה זו כמו גם מתכנן ריצת קיץ יכול
הרץ הטוב ביותר בסנדלים, לורנה רץ רגלי קליל – Netflix Doc Recap
הרץ הטוב ביותר בסנדלים, לורנה רץ רגלי קליל – Netflix Doc Recap
Lorena Light Footed Lady הערכת פודקאסט. האם ללכת בסדר בזמן ריצה? בדוק את יעדי הריצה שלך אחרי
מתכון קערת שייק ידידותי לסביבה של מנגו:
מתכון קערת שייק ידידותי לסביבה של מנגו:
מתכון שייק ידידותי לסביבה להפליא עם יוגורט. מתכון שייק ידידותי לסביבה של מנגו בקערה עמוסה ברכיבים בריאים
רעיונות אמיתיים להכנת חברים חדשים
רעיונות אמיתיים להכנת חברים חדשים
רעיונות להכיר חברים טובים חדשים כמבוגר. איך בדיוק לספק אנשים חדשים כמו גם חברויות בשנות ה -30 לשנות ה -30 לחייך כמו גם 40s. הרץ לאכול vid חוזר
⚡ מאת Shareaholic
ו