זה מצחיק, הסיבה העיקרית לכך שהייתי בהתחלה שיצאתי לבוסטון הייתה להריץ את החתול השחור 10 מילר עם טינה. אבל זה בסופו של דבר היה פחות חיוני במוחי בכל הכיף בסוף השבוע!
לא פחות, המירוץ צריך להימשך כמו גם הבוקר התעוררנו בשעה 05:25 ג’רזי בורוסיה דורטמונד לפנות לסאלם, מ.א. ראשית, הסתפקתי בכמה דלילי בייגל. אני אוהב להישאר עם חברים שיש להם את האוכל הגדול שאני אוהב.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
הצעות מסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ
מסכת פנים לריצה כמו גם ללכת החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה דרישה ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים כמו גם הליכונים?
בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסיכה.
בנוסף ההצעות של ה- CDC מתי ללבוש מסכה כמו גם איזה סוג במהלך ג’רזי קאווסאקי פרונטלה התפרצות COVID19.
עוד באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
07:15
הדלק שלי לפני ההפעלה הוא תמיד לחם, PB הפעם עם ריבת עוגת גזר כמו גם קפה קר.
ואז, זה היה למירוץ!
ככל שהשתפרנו הבנתי שזה המירוץ הראשון שלי שסיימתי אי פעם עם שלג על האדמה !!!
זהו אירוע קטן יותר ולכן איסוף המנות היה משב רוח. למעט-הם לא סיפקו לטינה חולצת טריקו מאז שנגמרו להם. זה היה אקראי מכיוון שהיא רשומה מראש כמו גם הייתה מירוץ # לפני צ’נדרס.
לאחר איסוף המנות הלכנו לרכב כדי להקטין את החפצים שלנו. רציתי להתעכב בחום, עם זאת היינו צריכים לצאת.
באופן מפתיע מצב מזג האוויר היה טוב! זה היה הרבה יותר מצמרר בסוף השבוע אז הייתי מרוצה שזה לא היה קר כל כך.
כן, למרות השלג סביב קו ההתחלה, התמודדתי עם הפחדים שלי כמו גם
לפני ההתחלה היינו במצב רוח מרומם, אולם בחרנו לכל ריצה של המירוץ שלנו מכיוון שאנו רצים בצעדים שונים.
טינה כמו גם דבקתי יחד במשך 3 המיילים הראשונים! היי!
עשיתי די טוב לחשוב שאני לא יוצא “כדורים”. ראיתי אישה שרציתי להיצמד איתה כמו גם לעמוד איתה עד קרוב לסוף.
10 מיילים – מהירות טיפוסית 8:16
מבחינה טכנית – 9.72 מיילים – 1:20:23
הגרמין שלי היה מאוד מבולבל מאז הפעם האחרונה בה ניצלתי את זה בקליפורניה, כך שלקח .25 מייל עד טונות. זו הסיבה שהסטטיסטיקה שלי מיועדת ל -9.72 מיילים. התוכנית לא הייתה קצרה, פשוט לא יכולתי להתחיל את זה עד שרצתי כמה דקות …
ברגע שהשלמתי הכנתי קו לאוכל וגם היה לי חצי בייגל שבב קינמון. זה היה מפואר. ואז, חזרתי לראות את טינה כמו גם צ’נדרה נכנסת.
עשינו זאת!!!
פוסט מירוץ פנינו לקפה הקר של המרילו הידוע לשמצה.
כן, זה הקפה הכי טוב בעיר.
נסיעה יכולה להיות קדחתנית. ריצת מירוץ יכולה להיות עוטפת עצבים. כשאתה משלב אותם זה יכול לייצר במהירות מצב מלחיץ במיוחד.
להלן כמה הצעות מהותיות לנסיעות למירוץ:
1. בנוסף ל”רשימת האריזה “הטיפוסית שלך הפוך” רשימת מירוצים “כדי לוודא שאתה אורז את כל המוצרים שאתה דרישה להפעיל. זה צריך לכלול כל מה שנעליים כמו גם גרביים ועד סיכות אבטחה נוספות במצב שאתה לא מקבל אותם בתערוכה.
הנחתי את החומר שלי ללא בגדי בביקוי ניילון ענק. יש בו דברים כמו האוזניות שלי כמו גם Spibelt.
2. הדפיס את אישור המירוץ שלך לפני שאתה נוסע. סביר להניח שלא תהיה לך גישה למדפסת בזמן שאתה מחוץ לעיר, כמו גם זה מועיל במצב של תערובות רישום.
הדפיס אותו עם אישורי חברת התעופה שלך כמו גם לשמור אותם יחד.
3. ארוז שקית ניילון נוספת לכל הבגדים המיוזעים שלך לאחר ריצה. אתה לא רוצה ש- Sphed-in-Sweat-Gear ייגע בדברי ערך או בגדים נקיים.
הדברים האלה הופכים את כל מה שהוא נוגע לריח כמו חדר ההלבשה של ילד. מצטער.
4. לא זכור לי לעשות זאת הפעם, עם זאת אני מטייל לעתים קרובות עם גיליונות מייבש בנעלי כדי לסייע להם מסריח את שאר הדברים ג’רזי ריאל מדריד שלי!
אם כבר מדברים על כך, הבנתי שלנעל שלי יש חור הבוקר. אני מקווה שאני מקבל בקרוב חדשים.
5. אם אתה שוהה במלון וודא שיש לך מספיק זמן לחזור כמו גם להתקלח לפני שתבדוק. חתכתי גם את השיטה הזו באריזונה!
6. תיהני! נסיעה וריצה הם שניים מזמני העבר המועדפים עלי. הם צריכים להיות שמחים לא לתת למירוץ גרוע להרוס טיול נהדר !!!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץפִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תוכנית ריצה כמו גם הערכת מירוץ כמו גם הצעות
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
רץ את סוף השבוע מרתון דיסני וורלד 2022. הערכת מירוץ של דיסני 10K וכן סיכום. 10 התמונות המובילות כמו גם רגעים מהריצה
Lexus Lace Up up תוצאות חצי מרתון כמו גם קוד שיעור הנחה למירוצים הבאים
Lexus Lace Up up תוצאות חצי מרתון כמו גם קוד שיעור הנחה למירוצים הבאים
Lexus Lite Up Irvine Half Marathon 5K תוצאות. סיכום מירוץ של קו פני השטח כמו גם תוכנית המירוץ בדרום קליפורניה.
רוקנרול סן דייגו חצי מרתון 13 מדגישים מהמירוץ!
רוקנרול סן דייגו חצי מרתון 13 מדגישים מהמירוץ!
רוק n רול סן דייגו חצי מרתון תוצאות כמו גם סיכום. תוכנית הריצה כמו גם הדגשים מהמירוץ! חווית ה- VIP א
אוכל בלאס וגאס כמו גם תמונות מלונות בפריז מסוף השבוע של חצי המרתון
אוכל בלאס וגאס כמו גם תמונות מלונות בפריז מסוף השבוע של חצי המרתון
RNR לאס וגאס חצי מרתון טיפים לנסיעות. מה לאכול תמונות מלונות קזינו בפריס כמו גם את האוכל הטוב ביותר כמו גם קוקטיילים. מהיר tr
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
תוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
⚡ מאת Shareaholic
ו